cours sept 2011 - juin 2012
CORPS EN HARMONIE
Après un court échauffement debout, des exercices de conscience corporelle, de placement, d'étirement, de tonification musculaire et de relaxation adaptés de différentes méthodes (yoga, eutonie, sophrologie...)
Nouveau : aussi "version douceur" dès septembre pour celles/ceux qui ont envie de prendre le temps juste pour soi en fonction de ses possibilités du moment.
SOPHROLOGIE pour les jeunes
La sophrologie adaptée aux besoins des plus jeunes pour susciter la rencontre avec les autres et avec soi-même. Tout naturellement la concentration et la confiance en soi s'améliorent, on apprend à connaître ses capacités et ses ressources pour mieux réussir dans les activités scolaires et sportives. Le cours s'articulera sur trois périodes de 10 leçons centrées sur un thème choisi en fonction des besoins des participants (gestion du sommeil, des peurs, du stress...).
Entrer avec douceur en contact avec son être, ouvrir sa perception et sa relation à l'autre, à l'univers. Se sentir relié et unifié. Se laisser être dansé .
Chorégraphies, improvisations structurées, massages et relaxation.
Prendre soin des messages du corps, écouter ses émotions et apaiser son esprit ... Comme un rituel hebdomadaire tourner son regard vers son monde intérieur et partir la découverte, à la conquête et la transformation de notre conscience.
ACCOMPAGNEMENT SOPHRO-CORPOREL
Cours individuel proposé à toute personne qui décide de prendre les moyens dès aujourd'hui d'affronter un problème qu'elle seule peut résoudre (gestion du stress, du sommeil, du poids... Amélioration de la confiance, de la pensée positive, de l'estime de soi...).
Mise en place d'exercices corporels individualisés et d'entraînements en sophrologie adaptés à l'objectif visé.
Cours reconnu par les assurances complémentaires; sur rendez-vous.
REIKI en complément à la sophrologie ou en soi pour se plonger dans le monde de l'énergie universelle et permettre à notre être de cheminer vers la guérison ou simplement d'améliorer la fluidité de l'énergie de vie!
PRANA FLOW YOGA
"Apprenez à surfer sur la vague de la vie". Le Prana Flow Yoga met l'accent sur le développement de l'énergie créative à travers des séquences fluides et équilibrées. Le cours se déroule en musique pour sensibiliser à la pulsation du souffle et de la posture de différente nature pour développer la force, la souplesse, l'équilibre et la fluidité. Il se termine toujours par une séance de relaxation.
CHIBALL TM
La méthode ChiBall TM est une gymnastique énergétique qui prend sa source dans la médecine chinoise.Synthèse de plusieurs disciplines (Tai Chi, Qi Gong, chiBall Dance, Yoga, Pilates, Feldenkrais et relaxation), elle utilise le cycle des saisons et ses énergies asssociées afin d'équilibrer le yin et le yang. Des ballons colorés et parfumés aux huiles essentielles sont utilisés à chaque cours et permettent de renforcer ou d'exprimer les états émotionnels, selon les principes de l'aromathérapie. Souplesse et force retrouvée, paix intérieure et écoute du corps, relaxation, résistance au stress...
CONSCIENCE CORPORELLE
Explorer et affiner sa mobilité en éliminant les tensions et en tonifiant la musculature en douceur. Ce cours intègre conscience corporelle et automassage par le mouvement .
(séances de massage privées sur demande).
DANSE AFRICAINE ET AFRO-CONTEMPORAINE
Mobilisation douce au sol, danses inspirées d'Afrique de l'Ouest, massages. La danse de source africaine permet la libération du geste et des énergies qui nous habitent et de redécouvrir la joie du mouvement simple et spontané.
DANSE ORIENTALE
Avec chaque cercle créé par ton bassin
les étoiles dans le ciel formeront le cercle avec toi
et le paradis et la terre danseront au rythme de ton coeur
célébrant l'unicité de l'etre (F. Al-Rawi).
GYMNASTIQUE DOUCE
nous invite à une meilleure connaissance de nous-mêmes, nous permet d'éliminer des tensions dans notre corps par des exercices d'étirement, en travaillant la mobilité des articulations et la force musculaire, tout en respectant nos propres limites.
MOUVEMENT ET TECHNIQUE F. M. ALEXANDER
Le cours s'adresse à toute personne motivée et intéressée au mouvement. L'approche est sensible et respectueuse des capacités physiques individuelles. L'enseignement met à jour les "mauvaises habitudes" et stimule un meilleur usage de soi, favorisant souplesse, force et fluidité.
(leçons individuelles possibles)
DANSE EN CERCLE 2x par mois dans un groupe bilingue. Entrer dans la ronde et se donner la main, partager joie, mouvement et rythme.
Apprendre des danses traditionnelles, méditatives et des créations récentes.
KREISTANZabende 2x pro Monat in einer zweisprachigen Gruppe. Bewegung - Begegnung , in Freude und Besinnung. Tanzkenntnisse brauchst du keine. Komm einfach wie du bist.
(+d'infos)
Florence Kammermann
079/ 283 86 20 ou 026/ 430 02 77
floflok@gmail.com
ATELIER D'EVEIL CORPOREL (4-5 ans)
A travers une histoire, l'enfant s'éveille au monde qui l'entoure et découvre une musique... Expression corporelle, danse, mime, yoga... autant de moyens d'expérimenter le mouvement, de bouger son corps dans tous les sens sur des musiques venues de tous horizons.
MOUVANCE PRESENCE
Durant ces modules je vous propose de développer la présence et l'ouverture à l'instant en mouvement ou en assise - seul ou dans la rencontre. Le plaisir de bouger et d'intégrer notre CORPS-COEUR-VOIX-ESPRIT par des outils inspirés de différentes approches corporelles et méditatives telles que: Authentic Movement, Contemplative dance improvisation, Méditation, Dialogue conscient, Présence du geste, Danse sensitive et spontanée.
dates et autres infos
BHARATA NATYAM
Le Bharata Natyam c'est bien plus qu'une danse puisque cet art s'apparente au yoga tout en y intégrant le mouvement, le rythme, la musique et le théâtre.Un cours de danse indienne vous permet ainsi de développer vos aptitudes à la concentration tout en vous permettant de vous dépenser et surtout de vous amuser à revivre les histoires et légendes indiennes. C'est une ouverture culturelle et spirituelle que cette danse nous offre. C'est cela que je souhaite partager avec vous!
DANSE SPONTANEE ET EXPRESSION SENSITIVE
Invitation à l'éveil des sens, à l'écoute de notre sensibilité intime, intuitive dans l'alliance de la légèreté et de la profondeur. Elle permettra de développer nos perceptions et nos sensations, d'explorer nos multiples langages sensoriels, d'accueillir les messages révélés par nos sens, de nourrir la partie vivante en nous, d'élargir notre conscience et notre qualité d'être et de présence enrichissant nos forces de transformation.Groupe continu dans une démarche de développement personnel.
DANSER SA VIE
danser sa vie est un espace d'expression de toutes les facettes de notre être, de la plus tendre à la plus forte. Par le mouvement et la danse, nous voyageons dans notre monde intérieur à l'écoute de notre connu, de notre inconnu et de leur expression, un chemin pour retrouver notre entièreté. L'engagement du corps nous permet de toucher le vivant qui coule en nous. Pas à pas, nous prenons confiance en notre ressenti corporel, cette source de vie palpable qui nous anime et nous permet de lâcher d'anciennes habitudes qui ne nous correspondent plus.
POUR LES TARIFS, LES INSCRIPTIONS ET TOUT COMPLEMENT D'INFORMATION, VEUILLEZ VOUS ADRESSER DIRECTEMENT AUPRES DU PROFESSEUR QUI DONNE LE COURS !
